صحة

8 طرق طبيعية لتأخير الدورة الشهرية في رمضان

الدورة الشهرية هي مجموعة من التغيرات الجسدية والفسيولوجية التي تحدث للإناث عند مرحلة البلوغ، وتكون مصحوبة بالعديد من العلامات، ومنها: الصداع، وآلام في أسفل منطقة الظهر، وتعب عام، وإفرازات مهبلية، وألم شديد أسفل البطن، وآلام في منطقة الثدي، والانفعال الشديد، والتوتر، مما يتطلب توفير الراحة، ...

إقرأ المزيد

فائدة غريبة لخلع الحذاء فور دخول المنزل !

يبذل الناس جهدا مضنيا في العادة حتى يتخلصوا من السمنة، لكنهم قد لا يدرون أن بعض العادات اليومية من شأنها أن تحافظ على رشاقتهم، ومن بينها خلع الحذاء بمجرد الدخول إلى البيت. ويتعرض الإنسان يوميا لعدد مهم من المواد الكيمائية، ويتسلل بعضها إلى الجسم وقد يدخل في تفاعل مع الهرمونات، وبما أن حذاء ...

إقرأ المزيد

متى يجب استبدال فرش السرير؟

من الجهاز المناعي إلى التوازن الهرموني السليم، الذاكرة والصحة العاطفية، يتطلب الجسم كمية وفيرة من النوم المريح للعمل بشكل جيد. ومع ذلك ، معظم الناس لا يهتمون بالعناصر التي تعزز بيئة النوم الصحية ، وأهمها الفراش. هل سبق وفكرت بذلك أنت أيضاً؟ انتبه لمكالمات الاستغاثة الصرير المفاجئ أو غير المألوف ...

إقرأ المزيد

خمس نصائح غذائية في شهر رمضان المبارك

ان الصيام في شهر رمضان يحسن من الصحة العامة للإنسان إذا تم بالطريقة الصحيحة. ولكن إذا اتبعت طُرقاً خاطئة فإن ضرره سيكون أكبر من نفعه، لذلك سنقدم لك مجموعة نصائح لتسهيل صيام رمضان تقدمها اخصائية التغذية والرجيم سهى خوري عزيزة: 1) تناول التمر باعتدال: اذا بدأت الافطار بخمس حبات من التمر، تكون قد ...

إقرأ المزيد

لخسارة الوزن في رمضان.. جربي وصفة الكركم والزنجبيل

يعد الكركم والزنجبيل من الأعشاب القادرة على تحويل الجسم ذو الوزن الزائد إلى جسم ممشوق ورشيق سريعاً، ويغنيكِ عن اتباع أنظمة الرجيم المختلفة والحرمان من الأطعمة التي تحبينها. نقدم لك وصفة الكركم والزنجبيل لخسارة الوزن سريعاً كما ذكرها موقع ” jamaluk”. المكونات: ملعقة كبيرة من الكركم ...

إقرأ المزيد

الأميرة هيا تتحدث عن تجربتها مع الغدة الدرقية!

أود في البداية أن أتحدث عن الغدة التي تشبه الفراشة والموجودة في الجهة الأمامية من الرقبة.. منذ ثلاث سنوات، عانيت من مشكلة في الغدة الدرقية. ربما يعرف الكثير منكم أعراض هذه المشكلة الصحية المتمثلة في الخمول والإرهاق الشديد وزيادة الوزن وضعف النظر وفي بعض الأحيان كنت أواجه صعوبة في التركيز. ...

إقرأ المزيد

عند الإفطار والسحور.. تجنب تناول هذه الأطعمة

تختلف عادات تناول الطعام خلال شهر رمضان عن باقي أيام السنة، لكن من الضروري الحفاظ على نظام غذائي صحي، لتجنب الإصابة بالمشاكل الهضمية، وتحقيق الفوائد المرجوة من الصيام. ومن الضروري الانتباه إلى بعض الأطعمة، وتجنب تناولها على وجبتي الإفطار والسحور خلال شهر رمضان، لما لها من تأثير سلبي على الصحة. ...

إقرأ المزيد

أشهى أصناف المأكولات على مائدة رمضان… تعرّف إلى بعضها

تتميز مائدة الإفطار في شهر رمضان في البلاد الإسلامية وتحظى باهتمام وخصوصية سيما بعد صيام نهار طويل، إذ لا بد من أطباق ومشروبات معينة أصبحت مرتبطة بشهر الصوم، وهي موجودة على أغلب الموائد الرمضانية: التمر: يعتبر قاسماً مشتركاً بين الموائد الرمضانية في معظم البلاد الإسلامية، حيث يفطر المسلمون على ...

إقرأ المزيد

العلماء يكشفون عن خاصية مذهلة لحبوب الفياجرا

أجرى علماء كنديون تجارب على الفئران المخبرية التي تعاني من هجرة الخلايا السرطانية، حيث تم حقنهم بمكونات حبوب الفياجرا مع لقاح الكريب، وحصلوا على نتائج إيجابية. تعرف على الفاكهة التي تغنيك عن تناول الفياجرا وأظهرت الأدوية المستخدمة في التجارب طويلة الأمد أداء عالي في مقاومة الخلايا السرطانية ...

إقرأ المزيد

انتهت حياته بسبب سيجارته الإلكترونية…جرح “بليغ” في جمجمته

توفي أميركي إثر انفجار سيجارته الإلكترونية، في حادث هو الأول من نوعه في الولايات المتحدة والعالم. وأسفر انفجار السيجارة الإلكترونية لمنتج تلفزيوني يدعى ماديغ واكمان ديليا (38 عاما)، عن نشوب حريق في غرفة نومه في سان بطرسبرغ بولاية فلوريدا، بحسب صحيفة “نيويورك تايمز” الأميركية. أدى ...

إقرأ المزيد