صحة

عندما يدق الجسم ناقوس الخطر.. هذه الأعراض تكشف الكثير!

يرسل الجسم، إذا ما ينقصه أي فيتامين أساسي، إشارات تنبهك إلى ذلك. في ما يلي 10 أعراض على نقص عدد من الفيتامينات: 1. ضعف الأظافر وتساقط الشعر، سببه نقص البيوتين، المعروف أيضا باسم فيتامين B7.كما يؤدي نقص فيتامينات B3 وB7 إلى تساقط الشعر. 2. تشقق زوايا الفم: يمكن أن تكون تشققات زوايا الفم أو ...

إقرأ المزيد

كُشف السر.. إحذفوا هذه المنتجات من غذائكم واخسروا الوزن!

أكّد خبراء التغذية أنّ حذف خمسة منتجات من النظام الغذائي من شأنه أن يساعد على التخلص من “الدهون الحشوية” الخطيرة، وبالتالي خسارة الوزن. وفي تقرير لها، شرحت صحيفة “إكسبرس” أنّ الدهون الحشوية في لا تتراكم في الطبقات الداخلية للجلد، بل حول أعضاء تجويف البطن، مما يؤدي غالبا ...

إقرأ المزيد

وصفة صينية للتنحيف دون الامتناع عن تناول الطعام!

قدم كبير الأطباء في إحدى أشهر عيادات الطب الصيني في بكين نصائح “ذهبية” لمن يريد الحصول على وزن مثالي والتمتع بصحة جيدة. وذكرت وكالة الأنباء الروسية “ريا نوفوستي”، أن الطبيب الصيني المشهور ويدعى ليو جينيوان، صرح بأن من لديه مشاكل صحية بسبب السمنة ويسعى لتخفيض الوزن، ليس ...

إقرأ المزيد

مادة “غريبة” موجودة في الفاكهة والخضار.. هذا ما تفعله بالجسم!

الفضل في تمكّن الخضار والفاكهة من محاربة الالتهاب، والتوتر، والمشكلات الصحّية كالسكّري وأمراض القلب والسرطان يرجع غالباً إلى الأصباغ النباتية الموجودة فيها، كمادة “بيتا – كاروتين” في المنتجات البرتقالية اللون. لكن هل سبق أن سمعتم بالـ”Quercetin”؟ ...

إقرأ المزيد

علاقة بين النوبة القلبية والإصابة بالسرطان!

أظهرت دراسة جديدة أن النوبة القلبية أو السكتة الدماغية قد تكون علامة مبكرة على الإصابة بالسرطان. وكشفت نتائج الدراسة أن خطر الإصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية قفز بنسبة 70% في العام الذي سبق التشخيص في السرطان. ويبدو أن سرطان الرئة والقولون، بالإضافة إلى السرطانات المتطورة، ترتبط ارتباطا وثيقا ...

إقرأ المزيد

ما هي الإرشادات لإستعمال وسائل التدفئة بأمان؟

نشرت قوى الأمن الداخلي عبر صفحتها على تويتر إرشادات حول كيفية استعمال وسائل التدفئة المختلفة، ليمر فصل الشتاء بأمان دون وقوع حوادث تشكل خطرا على حياة العائلة. ما هي هذه الإرشادات؟ 1- إختيار موقع مناسب لوضع المدفأة فيه بحيث لا تعيق الحركة فتكون عرضة للسقوط على قطع الأثاث والسجاد. 2- مراقبة ...

إقرأ المزيد

بينها صعود السلم.. عادات يومية للحفاظ على صحة قلبك

تُعد السلوكيات والعادات الصحية مفيدة للصحة العامة، وصحة القلب بشكل خاص، لذا من الضروري إجراء تغييرات في نمط الحياة للحفاظ على صحتك وصحة قلبك. إليكم، أبرز العادات التي يمكن عملها للحفاظ على صحة القلب، بحسب موقع “cleveland clinic”: * يجب ممارسة 10 دقائق على الأقل يومياً من النشاط ...

إقرأ المزيد

لبشرة مشرقة.. هكذا تتخلصين من المسام الواسعة

بعيداً عن العلاجات الباهظة الثمن والكريمات غير المفيدة، للتخلص من مسام البشرة الواسعة والمشاكل التي تسببها، بات من الممكن إستعمال بدائل أخرى تعتمد على الوصفات الطبيعية، إليكِ أبرزها: * أفركي مكعباً من الثلج على بشرتك لمدة 5 دقائق، على أن تقومي كل 10 ثوان برفعها عن وجهك، فذلك يساعد في تضييق ...

إقرأ المزيد

3 نصائح لعالج الألم وراء الركبة

يواجه العديد منا الألم وراء الركبة عندما نمارس الألعاب الرياضية والتي تتضمن إنحناء الركبة، والركض، والتنس، أو أي نشاط يضع إجهاد على تلك المنطقة. وإليك بعض النقاط التي تحتاج لأن تتذكرها إذا واجهت مثل هذا الألم وراء الركبة: 1. إلتهاب المفاصل المحتمل يعتبر إحدى أكثر أسباب ألم الركبة شيوعاً. في ...

إقرأ المزيد

لهذه الأسباب اشتري المشروبات الغذائية في عبوة زجاجية!

غالباً، ما يفضل المستهلك تناول المشروبات الغازية من القنينات الزجاجية، على شربها من العبوات البلاستيكية أو المعدنية، ويرى أن هناك فارقا واضحا في الطعم لصالح الزجاج. ومع أنّ المستهلك يظن المسألة “إيحائية” فقط، إلا أنّ موقع “ماي ريسيبيز” كشف أنّ هناك سببين علميين يفسران ...

إقرأ المزيد