يتناول معظم الأشخاص الطعام بعد الافطار خلال شهر رمضان المبارك، ولا يستطيعون التفريق ما بين الشبع والجوع الفعلي. فيجدون أنفسهم يتناولون الطعام من دون تفكير طوال الليل. ولهذا، نقدّم لك بعض النصائح التي تساعد على التخلص من مشكلة تناول النقرشة بعد الافطار والتي تزيد من وزنك: الوقت أمام التلفاز: ...
إقرأ المزيد
وفقا للطب الصيني التقليدي يتكون جسمنا من 365 نقطة و12 خطا من خطوط الطول الرئيسية، وهي شبكة قنوات تسمح بتدفق الطاقة لتصل إلى جميع أجزاء الجسم، أي ما يعادل عدد الأيام والشهور في السنة. ويرى الطب الصيني التقليدي الذي يمتلك تاريخا طويلا أن الجسم نظام متكامل للطاقة، وأن تدليك نقاط معينة سوف يؤثر على ...
إقرأ المزيد
الليمون الحامض صحي جداً وبالنسبة لبعض الخبراء هو الفاكهة الصحية الأولى. إن الحمضيات تحسن نكهة الأطعمة والأشربة. اختصاصيو التغذية يوافقون أن الليمون الحامض يقوي القلب والشعر ويزوّد البشرة بالصحة والعافية. وغالباً ما يُستفاد منه للقضاء على البكتيريات والجراثيم. لعلكم لا تعرفون أن الحامض يساعد في ...
إقرأ المزيد
على رغم الصيام لساعات طويلة خلال شهر رمضان، إلّا أنّ كثيرين يعانون من زيادة الوزن خلال هذا الشهر الفضيل. وترجع زيادة الوزن غير المرغوب فيها إلى عوامل عدّة، من أهمّها عدم اتّباع نظام غذائي سليم بين الإفطار والسحور، والإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون. ومن الأسباب التي تؤدّي أيضاً إلى كسب ...
إقرأ المزيد
نعم، هذا مذهل.. ستصدم عندما تعرف أن هذه البذور تقتل الخلايا السرطانية (هي أكثر فعالية من العلاج الكيميائي) كما أنها تعالج الأرق وتساعد على تحسين النوم وتحسن نظرك.. نعم ستتفاجأ عندما تعرف أننا نتكلم عن بزور القرع (اليقطين). الدراسات تؤكد: إليك ما تحتاج أن تعرفه.. بحسب دراسة جديدة أجرتها مجموعة ...
إقرأ المزيد
ملح الطعام الأطعمة والأغذية المالحة تزيد من حاجة الجسم إلى الماء؛ لذا ينصح بتجنب وضع الكثير من الملح على الطعام، والابتعاد عن الأطعمة شديدة الملوحة، كالأسماك المالحة والمخللات؛ ويفضل استبدال قطرات من الليمون بدلا من الملح على السلطة، فهي تعمل على تعديل الطعم. البهارات والتوابل الوجبات والأغذية ...
إقرأ المزيد
ذكر تقرير نشره الموقع الهندى”برايت سايد” 7علامات مبكرة للسرطان يتجاهلها 90% من الأشخاص وهي تشمل الآتى: 1. أورام الجلد : تعتبر علامة على سرطان الجلد أو الثدى، وتشمل الأعراض الأخرى كتل صلبة فى الصدى أو الإبطين وتهيج وطفح جلدى مجهول السبب لا يرتبط بالطعام أو الحساسية وظهور قرح . ...
إقرأ المزيد
حذر خبراء صحة من طريقة جلوس يعتاد عليها الكثير من الأطفال، وتمر مرور الكرام أمام أعين ذويهم، الذين لا يدركون حجم خطورتها، ناصحين بإيقاف الطفل الذي يأخذ هذه الوضعية، بحسب موقع “فولو نيوز”. وتقول د. كلوديا تشالونير، المتخصصة في العلاج الفيزيائي: “الجلسة على شكل حرف (w) ليست فقط ...
إقرأ المزيد
قد يصعب على المرء في يومنا هذا أن يجد الوقت الكافي للاهتمام بنفسه في ظل القيود المهنية والشخصية. وقد لا يستطيع الإنسان، بسبب عوامل حياتية عدّة، أن يقوم بالتمارين الرياضية بشكل منتظم بهدف الحفاظ على رشاقته والتخلّص من الدهون المتراكمة في جسمه. سنقدّم لكم في ما يلي وصفة، قد تخفّف عنكم عناء مسار ...
إقرأ المزيد
مع قدوم شهر رمضان المبارك كل عام، يتحير أغلبنا في كيفية مقاومة العطش في الصيام خلال ساعات النهار، خصوصًا في ظل ارتفاع درجات الحرارة. وخلال ساعات الإفطار، هناك بعض العادات الغذائية التي ينبغي اتباعها، والأطعمة التي يجب تناولها بكثرة وتقليل أطعمة أخرى، للحفاظ على الماء بالجسم خلال الصيام، ومن ثم ...
إقرأ المزيد