النوم

إذا استيقظتم ليلاً ..إضغطوا على كعب القدم بهذه الطريقة تعودون للنوم

يعاني الكثيرون من عدم القدرة على العودة للنوم، في حال استيقاظهم بمنتصف الليل، مما قد يسبب بمشكلة حقيقية لمن عليه الاستيقاظ في اليوم التالي. وقد نشرت صحيفة “الإندبندنت” البريطانية طرقًا عدة يمكن للشخص خلالها العودة للنوم بعد الاستيقاظ في منتصف الليل وهي: التأمل يقول موقع ...

إقرأ المزيد صحة

اللحظات الغامضة التي تسبق الاستغراق في النوم

كيف يغلبك النوم؟ قد يحدث هذا لك في كل ليلة، وربما يحدث أكثر من مرة في اليوم الواحد، لكن الاستغراق في النوم لا يزال بمثابة عملية غامضة إلى بعيد. ويعكف فريق بحثي دولي بجامعة كامبريدج على رصد ما يحدث بالفعل خلال فترة الانتقال من حالة اليقظة وصولا إلى الاستغراق في النوم. وأجرى الباحثون دراستهم من ...

إقرأ المزيد صحة